Aerobic power is reduced by approximately 10 % per decade and a loss of muscle strength and endurance of 20 % to 40 % is seen between the ages of 20 and 60 years (Fleg, 2012).
Die Sauerstoffaufnahmefähigkeit sinkt pro Jahrzehnt um rund 10 %, Muskelkraft und Ausdauer gehen zwischen 20 und 60 Jahren um 20 % bis 40 % zurück (Fleg, 2012).